스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 짧은 영상 콘텐츠를 끊임없이 넘기며, 즉각적인 반응이 오는 알림에 마음이 쏠리는 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 이런 현상은 단순한 습관이 아니라 뇌의 보상 시스템이 작동한 결과입니다. 특히 이 과정에서 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 도파민이라는 신경전달물질입니다. 이번 글에서는 도파민의 작용 원리와 왜 우리는 쉽게 중독되는지, 그리고 이 중독이 우리의 삶에 어떤 영향을 주는지를 과학적으로 살펴보겠습니다. Q. 도파민은 무엇인가요?도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 동기부여, 보상, 쾌락, 집중력에 관여합니다. 어떤 행동을 했을 때 뇌가 보상을 받을 것으로 예상하면 도파민이 분비되고, 우리는 그 행동을 반복하려는 충동을 느끼게 됩니다.예를 들어, 배..