그저 '장내 미생물은 중요하다.' 정도만 알고 있었는데 호르몬까지 만든다는 사실은 이전 포스팅을 작성하면서 처음 알게 되었습니다. 건강한 변을 만드는데만 쓰이는 줄 알았는데 말이죠. 장 건강을 신경써야하는 제 입장에서는 크게 배운 시간이었어요. 그래서 장에 좋다는 요구르트를 꾸준히 마시고 있는데요. 그렇다면 장 건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 방법은 있을까요? 장내 미생물을 지키기 위해서 필요한 방법에 대해서 알아보겠습니다.이전 포스팅 마지막에 잠시 언급하기도 했던 장내 미생물과 필수로 연관지어서 설명하는 프로바이오틱스(Probiotics)가 무엇인지, 그리고 장 건강을 위해서 할 수 있는 일은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 우선, 프로바이오틱스에 대해서 설명하겠습니다.1. 프로바이오틱스란? ..
